Suicídio

Ser adolescente não é fácil. São muitas pressões sociais, escolares e pessoais. E para os adolescentes que têm de lidar com outros problemas (como viver num ambiente violento ou abusivo) a vida pode ser ainda mais difícil. Alguns adolescentes preocupam-se com a sua sexualidade e relações, receiam que os seus sentimentos ou atracções não sejam normais ou questionam-se se serão algum dia amados e aceites. Outros lutam com problemas da sua imagem corporal ou comportamento alimentar. Outros ainda têm problemas de aprendizagem ou atenção que criam obstáculos ao sucesso escolar, podem sentir-se desapontados consigo próprios ou sentir que são uma desilusão para os outros.

Todos estes problemas podem ser muito complicados de gerir e fazer-nos sentir sem apoio e sem esperança de os conseguirmos resolver.

Quando vivemos muitas perdas, nos sentimos um fracasso, sobrecarregados por problemas pessoais ou familiares, ou mesmo sem sabermos bem porquê, podemos ficar presos na nossa dor e acreditar que não existem soluções para os nossos problemas. Sentimo-nos impotentes para mudar a nossa vida e a ideia de morrer, de suicídio, pode dar-nos a ilusão de algum conforto e controlo sobre a situação.

Os pensamentos e sentimentos suicidas também podem ser aterrorizantes. Quando já não conseguimos ver nenhum propósito ou sentido em continuarmos a viver, os nossos sentimentos podem parecer insuportáveis. Podemos odiar-nos e acreditar que somos inúteis, que não fazemos falta a ninguém e que ninguém gosta e se importa realmente connosco. Podemos sentir raiva, vergonha e culpa.

Para alguns adolescentes, o motivo que os levou a tentar suicidar-se foi tentar escapar de uma situação que lhes parecia impossível serem capazes de resolver ou para ter algum alívio de pensamentos e sentimentos muito negativos e dolorosos. Outros procuravam escapar de sentimentos de rejeição ou perda, sentiam-se zangados ou culpados por alguma coisa, indesejados ou um fardo para outras pessoas. Na verdade, não queriam tanto assim morrer, mas sim escapar daquilo que se estava a passar na sua vida naquele momento. E, nessa altura, morrer parecia-lhes a única saída.

Muitas vezes isolamo-nos dos outros e é difícil partilhar com a família e os amigos o quão mal nos sentimos. Às vezes nem para nós próprios é assim tão claro que queremos morrer. Podemos sentir-nos indiferentes, confusos ou ter a esperança que alguém nos compreenda e nos ajude. Nem sempre pensar sobre suicídio significa que queremos realmente morrer. Muitas pessoas pensam sobre suicídio e a maior parte delas não leva esses pensamentos até ao fim e se mata.

Muitas pessoas experienciam vontade de se suicidar e pensamentos suicidas como parte de um problema de Saúde Psicológica ou quando experienciam problemas de saúde física graves e dolorosos. Algumas vezes o suicídio é planeado, mas outras vezes as tentativas de suicídio acontecem por impulso, num momento de desespero.

Existem alguns sinais que podem indicar que alguém está a pensar suicidar-se:

• Falar sobre suicídio ou sobre a morte;
• Falar sobre “ir embora”, “não estar mais aqui”, “desaparecer”;
• Referir-se a coisas de que não vai precisar ou dar objectos pessoais;
• Falar sobre sentir-se desesperado ou culpado;
• Afastar-se de amigos e familiares e perder o interesse em sair de casa;
• Perder o interesse pelas actividades ou passatempos favoritos;
• Ter dificuldade em concentrar-se e em pensar com clareza;
• Alterações nos hábitos alimentares e de sono;
• Manifestar comportamentos autodestrutivos (beber álcool em excesso, consumir drogas, auto mutilar-se…).

Contudo muitas vezes as pessoas que se suicidam não deram qualquer tipo de “pista” de que estavam a pensar suicidar-se. É importante saber que não nos devemos sentir culpados ou achar que podíamos ter feito alguma coisa.

Se tens vontade de morrer ou pensas em suicidar-te, procura ajuda! Fala com alguém em quem confies o mais depressa possível – um dos teus pais, um professor, um familiar, o Psicólogo da escola.

Também podes ligar para o 112 (Serviço Nacional de Socorro) ou para o SOS Voz Amiga (21 354 45 45 ou 91 280 26 69 ou 96 352 46 60, entre as 16h e as 24h). Tudo o que disseres é confidencial e nem precisas de te identificar.

Se sabes que um amigo teu está a pensar suicidar-se, mesmo que ele te faça jurar manter segredo, procura ajuda o mais depressa possível – a vida do teu amigo pode depender disso. Alguém que pense seriamente suicidar-se pode estar num estado emocional tão difícil que não é capaz de reconhecer que precisa de ajuda. Conta a um adulto em quem confies o mais depressa possível. O Psicólogo da escola pode ajudar.

Existem profissionais de saúde, nomeadamente os Psicólogos, que nos podem ajudar a dar sentido aos nossos sentimentos e a resolver os nossos problemas, mesmo quando eles nos parecem sem solução.